健康、长寿是人类千百年来不懈的追求和探索的理想。

《黄帝内经》里讲过:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”治未病,就是养生。

唐代著名医家孙思邈就特别推崇养生,认为如果不懂得养生之术,纵服玉液金丹亦不能延寿;主张养成良好的习惯,抑情节欲,适当运动,倡导调摄导引之术;十分注意食养,注意维护精气,增强体质。他本人更是身体力行,最后得百岁而终。

养生是一个可以自由选择的、轻松的、快乐的过程。养生的方法很丰富,可以是唱歌跳舞、琴棋书画,也可以是垂钓、游泳、登高、散步,每天去做一点自己喜欢的项目,长期坚持,既能陶冶情操,还能增强体质。养生不用耗费大量的金钱,我们只需改变一下自己的习惯,就会有利于健康。
与之相反的是,治病是一个不能自由选择的、痛苦的、昂贵的过程。

如果说养生和治病都是对健康的投资,那么养生所要花费的成本远远小于治病。现代医学发展突飞猛进,解决了很多过去无法解决的医学难题,但现代人得的病也越来越怪,五花八门。 即使是最先进的医疗技术对于健康的贡献也是微小的,关键得靠平时的养生保健。

唐代著名医家孙思邈就特别推崇养生,认为如果不懂得养生之术,纵服玉液金丹亦不能延寿;主张养成良好的习惯,抑情节欲,适当运动,倡导调摄导引之术;十分注意食养,注意维护精气,增强体质。他本人更是身体力行,最后得百岁而终。